拥有洁白的牙齿可以帮助我们改善形象，让我们自信。但是，我们身边还是有很多朋友被黄牙的问题困扰。牙齿黄了怎么办？吃什么可以改善黄牙的状况？想知道就来看看吧！

　　牙齿美白秘诀1:用橘子皮刷牙

　　橘子皮晒干后磨成粉，每次刷牙时用牙膏和橘子皮粉混合，然后刷牙，美白效果很好。

　　牙齿美白秘诀2:牙膏蘸柠檬汁刷牙

　　每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花、柠檬汁刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，可以美白牙齿。而且富含VC，可以坚固牙齿。

　　牙齿美白小技巧3:无糖木糖醇口香糖

　　木糖醇是一种天然甜味剂，可以预防牙菌斑，而普通糖容易引起牙菌斑。木糖醇还能平衡口腔内的酸碱平衡，促进唾液分泌。唾液是我们口腔中的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但凡事都有两面性:唾液可以清洗食物残渣，也可以带来细菌。所以每天刷牙两次，饭后吃一颗无糖木糖醇口香糖，才能美白牙齿。

　　牙齿美白秘诀4:含醋

　　醋在口中保持1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好！但是连牙齿都会觉得很酸，麻木感(感觉会持续2分钟左右)无法持续，经常做，大概2个月一次，就好了。否则，这对你的牙齿不好。这是一种应急方法(比如在出去约会前发现你的牙齿变黄)，它也可以去除口臭。

　　牙齿美白秘诀5:花生粉擦牙齿

　　将花生磨成粉，使用时加水搅拌，用牙刷在牙齿上摩擦。花生富含维生素A、B2、D、E、PP和钙、铁等微量元素，具有很好的滋补作用，被称为长寿果。现在有很多美白食谱在流传。对美白健齿有一定的作用。

　　牙齿美白小技巧6:墨鱼骨研磨刷牙。

　　把骨头磨成粉，每次刷一些，效果也很好。墨鱼的骨头重量轻，硬度低，用刀刮一下就能得到粉末。

　　牙齿美白秘诀7:多吃青苹果。

　　吃青苹果，如果想防止牙齿变色变黄，最简单有效的方法就是每顿饭后刷牙。同时，建议饭后食用含糖量较低的青苹果作为零食，可以达到和刷牙一样的洁牙效果。这是因为青苹果中丰富的纤维素和适量的果酸可以去除污垢，使牙齿变白。

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